03.07.2020

Упражнения для красивой осанки и ровной спины

Здоровье нашего организма легче сохранить, чем вернуть. Одним из показателей здоровья, дошедшим еще с античных времен, является наша осанка. По степени ”ровности” позвоночника диагнозы ставил еще Гиппократ, да и современным специалистам порой достаточно взгляда, чтобы …

Читать далее

Для чего нужна медитация. Как правильно медитировать

Сегодня такие слова, как ”йога” и ”медитация”, на пике моды. Занятия йогой и разнообразные медитативные практики уже ”переплюнули” фитнес и занятия в тренажерном зале. Однако пока одни активно медитируют, уютно расположившись в тихом парке или …

Читать далее

Стойка вверх ногами. Упражнение березка

На протяжении всей истории цивилизации медицинская мысль вбирала в себя познания из всех источников. Поступающие сведения испытывались, проверялись, дополнялись и становились частью того, что мы называем лечением. Огромную роль в становлении науки сыграл Восток, пользующийся …

Читать далее

Танцетерапия. Танцы для здоровья

Какие танцы, «тут за день так накувыркаешься…»?! Наверняка, многие из вас именно так и отнесутся к предложению вместо посиделок устроить дискотеку. А зря, хотя бы потому, что танцы помогают восполнить ту энергию, что мы теряем …

Читать далее

Ходьба для здоровья. Пешие прогулки польза для организма

Фитнес в последнее время набирает обороты. Следить за своим здоровьем модно, а с новыми устройствами и приложениями ещё и удобно. Но технический прогресс доступен не всем, а кто-то и вполне оправданно насторожен. Ходьба была известна …

Читать далее
Don`t copy text!