Рубрика: Движение это жизнь

Какой спортивный инвентарь поможет начать регулярные домашние тренировки, поддерживать наше тело в тонусе и не тратиться на дорогие фитнес-клубы? Поверьте, ничего сверхъестественного не потребуется. Давайте разбираться. Скакалка Со скакалкой можно проводить весьма эффективные кардио-тренировки, укреплять …

Чтобы всегда быть в тонусе, иметь стройное и подтянутое тело, не обязательно изнурять себя силовыми тренировками или жесткими диетами. Достаточно не засиживаться перед телевизором и не залеживаться на диване, вести активный образ жизни. А калории …

Удивительно: почему на улице, особенно на природе, погода всегда лучше, чем видится из окна квартиры? Так не хочется вставать с дивана, отрываться от интересной книжки и телевизора… Ёлка мигает огоньками, дома уютно и тепло, а …

Восточные практики представлены множеством перевернутых поз. А это отличная профилактика болей и отёков за счет улучшения кровообращения без чрезмерной нагрузки на стопы. Асаны (позы) йоги помогают наладить обмен веществ, снять нагрузку с почек. А, как …

Здоровье нашего организма легче сохранить, чем вернуть. Одним из показателей здоровья, дошедшим еще с античных времен, является наша осанка. По степени ”ровности” позвоночника диагнозы ставил еще Гиппократ, да и современным специалистам порой достаточно взгляда, чтобы …

Сегодня такие слова, как ”йога” и ”медитация”, на пике моды. Занятия йогой и разнообразные медитативные практики уже ”переплюнули” фитнес и занятия в тренажерном зале. Однако пока одни активно медитируют, уютно расположившись в тихом парке или …

На протяжении всей истории цивилизации медицинская мысль вбирала в себя познания из всех источников. Поступающие сведения испытывались, проверялись, дополнялись и становились частью того, что мы называем лечением. Огромную роль в становлении науки сыграл Восток, пользующийся …

Какие танцы, «тут за день так накувыркаешься…»?! Наверняка, многие из вас именно так и отнесутся к предложению вместо посиделок устроить дискотеку. А зря, хотя бы потому, что танцы помогают восполнить ту энергию, что мы теряем …

Фитнес в последнее время набирает обороты. Следить за своим здоровьем модно, а с новыми устройствами и приложениями ещё и удобно. Но технический прогресс доступен не всем, а кто-то и вполне оправданно насторожен. Ходьба была известна …