Рубрика: Рецепты здорового питания

Великому и светлому празднику Пасхи предшествует семь недель поста. Время духовного и телесного очищения. Конечно, праздничный стол не обойдется без ароматных куличей, яиц и творожной пасхи. Но для организма, привыкшего к постной пище, это может …

Праздник Вербного воскресенья посвящен Входу Господнему в Иерусалим. После посещения церкви верующие христиане накрывают праздничный стол, пусть и отмечают дату не слишком торжественно. В этот день обязательно за обеденным столом должна собраться вся семья. На …

Есть ли ограничения в напитках в дни Великого поста? Практически нет, т.к. в большинстве жидкостей, кроме молочных, не содержится животных жиров. Однако в дни поста рекомендуется исключить употребление алкоголя. А для остальных напитков действует правило: …

С чем можно попить чай в пост? Вариантов множество. Это и сухофрукты, и всевозможные джемы, повидло и мармелад. Существует достаточное количество десертов на основе постного теста без яиц и молока. Есть варианты десертов без выпечки. …

Сделать постную еду сытной и полезной сможет сбалансированный состав. В качестве альтернативы мясу в блюда добавляют грибы. Этот продукт не уступает по содержанию белка мясным продуктам. Кроме этого, в составе постных рецептов часто используют крупы …

Первые блюда помогают разнообразить наше ежедневное меню, стимулируют работу кишечника и обогащают рацион полезными нутриентами. Да, мы привыкли к супам на мясном или рыбном бульоне, но это не причина отказываться от первых блюд во время …

Постная пища предполагает большое количество ограничений в выборе продуктов. Но это не касается овощей, фруктов, грибов и бобовых. Поэтому салаты и закуски – это то, что поможет разнообразить ежедневное меню, обеспечит организм клетчаткой, жизненно важным …

Не секрет, что в зимний период садиться на диету и худеть гораздо сложнее, чем в тёплое время года. Однако нет ничего невозможного, главное, правильно ставить цели и не насиловать свой организм. Давайте разбираться, какие есть …

По мере приближения сурового времени года мы всё чаще задумываемся об укреплении здоровья. Наш организм, как известно, нуждается во множестве витаминов и микроэлементов. Но и поддержка хорошего настроения и снятие стресса – тоже немаловажный фактор …

Промозглые осенние дни – любимое время разнообразных вирусов, атакующих организм. ОРЗ, ОРВИ, грипп – тут как тут. Как бы мы не готовились к осеннему сезону простуд и укрепляли иммунитет, но иногда от зараз просто не …